Примерные комбинации для студентов

Третьего курса

III Курс

Вольное упражнение

Женщины

Исходное положение — основная стойка

I. 1. Поворот головы вправо, полуприсед и полунаклон вправо с плавным движением правой руки в сторону, в конце движения ноги прямые. 2. То же, но в другую сторону, смотреть на левую кисть, в конце движения стойка на носках. 3- Переменный шаг с левой, руки скрестно перед собой, голову наклонить. 4. Приставить правую в стойку на носках, руки в стороны — 0,5 балла, б. Шаг правой в сторону, поворот вправо и махом левой вперед (с легким полупри­седанием на правой) поворот направо на правом носке, руки вниз и в стороны — 0,5 балла. 6. Махом вправо-(движением левой книзу) поворот направо левую ногу вперед, левую руку вперед, правую вверх ладонью вперед — 0,5 балла. 7—8. Переворот влево в стойку, ноги врозь, руки в стороны — 1,5 балла.

III Курс

Вольное упражнение

Женщины

II. I—2. Поворот влево, наклоняя голову назад, полуприсед на правой, левая спереди на носке, дугой книзу левую ру­ку назад, дугой кверху правую с одновременным наклоном вперед к левому носку. В конце движения голову накло­нить — 0,5 балла. 3—4. Вставая на левую, мягко полусгибая ее, равновесие на ней, дугами книзу руки — правую в сто­рону (несколько назад), левую вперед — кверху — 1,0 балл. 5. Выпрямляясь, голову наклонить назад, скрестный

Брусья III Курс Женщины

1. Размахивание изгибами в висе на верхней жерди и вис присев на левой — 1,0 балл. 2. Махом правой подъем переворотом в упор на верхней — 3,0 балла. 3. Спад назад с перемахом ноги врозь в вис лежа на нижней — 1,0 балл. 4. Перехват левой скрестно и поворот налево в сед на левом бедре, правую руку в сторону — 0,5 балла. 5. Сед углом, обозначить — 1,5 балла. 6. Соскок углом влево — назад с поворотом направо кругом — 3,0 балла.

Бревно III Курс Женщины

(Мостик справа у середины бревна)
1. С разбега правым боком к бревну вскок в упор присев (правая спереди) - 1,5 балла. 2. Прыжок со сменой положения ног на месте, руки в стороны - 1,0 балл, 3. Встать в стойку на левой, правая сзади на носке, руки вверх. 4. Переменный шаг с правой в стойку на ней, левая сзади на носке, дугами наружу, руки вниз – 1,0 балл. 5. Равновесие на правой согнутой, левую согнуть вперед, руки: правую вперед – книзу, левую в сторону — назад ( с полуповоротом туловища вправо), руки составляют одну прямую, смотреть на правую руку (обозначить) – 1,5 балла. 6. Выпрямиться шаг левой и махом правой поворот налево кругом ( руки вверх, левая рука дугою назад) в стойку на левой, правая сзади на носке - 1,0 балл . 7. Шаг правой, прыжок на ней, левую назад, дугами назад руки вперд, шаг левой, прыжок на ней, правую назад, дугами книзу руки в стороны – 2,0 балла. 8. Несколько шагов бегом и махом одной соскок прогнувшись с конца бревна - 2,0 балла.

Прыжок

Козел или конь в ширину, высота 110 см. Прыжок согнув ноги.

Прыжок

Конь в длину, высота 125 см, прыжок, ноги врозь, опорой о дальнюю часть снаряда.

Конь

( разрешается выполнять любой ногой)

1. С прыжка круг правой – 2,0 балла. 2. Круг левой вправо – 3,0 балла. 3. Перемах правой, скрещение влево – 3,0 балла. 4. Перемах правой, соскок углом влево – назад – 2,0 балла.

Перекладина

1. Размахивание хватом снизу и подьем правой – 2,0 балла. 2. Оборот вперд, поворот направо кругом с перемахом левой – 1,5 балла. 3. Спад назад в вис согнувшись и подьем разгибом – 2,5 балла. 4. Оборот назад – 1,0 балл. 5. Мах дугой – 1,0 балл. 6. Махом назад соскок – 2,0 балла.

III Курс Мужчины

Брусья

1. Размахивание в упоре на руках — 0,5 балла. 2. Подъем махом вперед — 2,0 балла. 3. Махом назад стойка на плечах (обозначить) — 3,0 балла. 4. Кувырок вперед и подъем махом назад — 3,0 балла. 5. Махом вперед соскок с поворотом кругом в разноименную сторону — 2,0 балла.

Кольца

1. Из виса глубоким хватом подъем силой, угол держать — 3,0 балла. 2. Опускание вперед в вис согнувшись — 1.0 балл. 3. Махом назад выкрут — 2,5 балла. 4. Соскок выкрутом назад — 3,0 балла.