Физиологические основы внимания

Высшая нервная и психическая деятельность человека всегда характеризуется опреде­ленной направленностью и избирательностью. Внимание — это направленность и сосредо­точенность сознания, предполагающие повышение уровня сенсорной, интеллектуальной или двигательной активности индивида. Выделяют непроизвольное, произвольное и послепроизвольное внимание.

Непроизвольное внимание связано с общей направленностью личности. Оно возникает независимо от сознательных намерений человека, без каких-либо усилий с его стороны. В основе непроизвольного внимания лежит ориентировочный рефлекс, т. е. рефлекс на но­вый или неожиданно действующий раздражитель. Непроизвольное внимание обеспечивает быструю и правильную ориентацию человека в постоянно меняющихся условиях среды, выделение тех ее объектов, которые могут иметь в данный момент наибольший жизненный смысл.

Произвольное внимание возникает, если человек ставит перед собой определенную задачу и сознательно вырабатывает программу действий. Решение поставленных задач требует от человека волевых усилий для вхождения в работу и выполнения различных действий в работе. Основной функцией произвольного внимания является активное регули­рование психических процессов. Благодаря наличию произвольного внимания человек способен активно, избирательно «извлекать» из памяти нужные ему сведения, выделять главное, существенное, принимать правильные решения.

Послепроизвольное внимание наступает после произвольного. Произвольное внима­ние так затягивает в работу, что затем без волевых усилий человек может работать далее (на­пример, конспектировать какую-либо книгу). Послепроизвольное внимание характеризуется длительной высокой сосредоточенностью, с ним связывают наибольшую интенсивность и плодотворность учебной и трудовой деятельности.

Физиологической основой внимания являются процессы возбуждения и торможения и особенности их движения и взаимодействия в коре головного мозга. Направленность высшей нервной и психической деятельности человека всегда связана с возбуждением одних норковых участков и торможением других по закону индукции. Среди возбужденных участ­ков коры выделяется тот, который в данный момент имеет наибольшее значение, он начина­ют господствовать над всеми остальными. Так обеспечивается избирательность нашей деятельности и осуществляется контроль за ее протеканием, поэтому мы можем долгое время удерживать свое внимание на каком-либо объекте.

Любая избирательная деятельность мозга связана прежде всего с определенным уровнем его активности, который в свою очередь задается специальным мозговым аппаратом, включающим ретикулярную формацию и лобные доли головного мозга.

Активация мозга может быть связана с физиологическими потребностями (например, чувство голода) или раздражителями из внешней среды (например, сигнал опасности). Последние могут влиять на деятельность мозга двумя путями: через неспецифическую систему, т. е. через ретикулярную формацию, и через специфические сенсорные зоны коры и лобные доли. Такой механизм активации мозга лежит в основе непроизвольного внимания.

Произвольное внимание связано с деятельностью лобных долей больших полушарий и формированием доминанты в определенном центре мозга (доминирование очага возбуждения).

Оба механизма внимания включают в себя и лимбическую систему, обеспечивающую вегетативное и эмоциональное сопровождение психической деятельности. Например, прислушиваясь к слабым звуковым сигналам, мы задерживаем дыхание; при сигнале опасности возникает чувство страха.

Развитие внимания. Организация произвольного внимания тесно связана с развити­ем речи и формированием доминанты и поэтому у детей до 6-7 лет значительно затруднена. Механизмы, лежащие в основе непроизвольного внимания, созревают быстрее.

Морфологическая и функциональная основы произвольного внимания формируются только к 12-13 годам, когда созревают участки лобных долей. Электрофизиологические исследования показали, что к этому возрасту достигает взрослого уровня и биоэлектри­ческая деятельность лобных долей мозга ребенка.

Таким образом, в педагогической работе необходимо учитывать особенности физио­логических механизмов внимания. В младшем возрасте мобилизация внимания возможна за счет активации механизмов непроизвольного внимания. Вместе с тем необхо­димо постепенно формировать произвольное внимание детей.

Важно помнить, что произвольное внимание, хотя оно и связано с деятельностью определенных структур головного мозга, в значительной мере находится под влиянием воспитательных воздействий, которые осуществляются уже на ранних этапах жизни ребен­ка, когда мать направляет его внимание, указывая на тот или иной предмет.

Большое значение для привлечения внимания имеет наглядная инфор­мация, что необходимо использовать в процессе обучения.

Организация произвольного внимания учащихся на основе лишь речевой инструкции становится возможной только с окончанием формирования его физиологических механиз­мов, т. е. к 12-13-летнему возрасту.

Качество внимания. Внимание характеризуется различными качественными проявлениями, которые назы­вают качествами, или свойствами, внимания. Различные качества внимания могут быть не связаны друг с другом.

К ним относят:

· устойчивость внимания

· переключение внимания

· распределение внимания

· объем внимания.

Устойчивость внимания — временная характеристика. Она определяется длитель­ностью сохранения интенсивного внимания и зависит от устойчивости доминантного очага возбуждения. Показатель устойчивости — высокая продуктивность деятельности в течение относительно длительного времени. Устойчивость внимания, таким образом, характеризу­ется как длительностью его сохранения, так и степенью концентрации в течение всего этого периода.

Устойчивость внимания зависит от особенностей объектов, на которые оно направ­лено, и активности личности в этом процессе. Одним из важных условий длительного сосредоточения внимания является изменчивость, подвижность объектов. Невозможно сколько-нибудь длительно удерживать внимание на одном и том же объекте, если он сам не меняется или если его нельзя рассматривать с разных сторон. Все единообразное снижает внимание.

Увеличение сложности объекта также повышает устойчивость внимания. Сложные объекты вызывают активную мыслительную деятельность, с чем и связана длительность сосредоточения. Однако эта сложность должна быть оптимальной, в противном случае возможно быстрое наступление утомления и ослабление внимания. Чем сильнее интерес к деятельности, тем длительнее и интенсивнее сосредоточение. Внимание может быть чрез­вычайно устойчивым, когда человек осознает значимость выполняемой работы. Поэтому формирование устойчивых познавательных интересов — одно из важных условий повы­шения внимательности учащихся, успешности учебного процесса.

Большое значение для сохранения устойчивого сосредоточения имеет активность личности, которая может проявляться внешне в практических действиях с объектами, а может быть связана с постановкой и решением разнообразных задач, предполагающих рассмотрение объектов с разных сторон, выделение в них новых свойств и качеств, раскры­тие их содержания, установлением связей.

Устойчивость внимания тесно связана с динамическими характеристиками. Одной из них являются колебания внимания, под которыми понимают периодические кратковремен­ные непроизвольные изменения интенсивности внимания (усиление или ослабление). Так, прислушиваясь к очень слабому, едва слышному тиканью часов, мы то замечаем звук, то перестаем его слышать. Эти смены протекают скачкообразно, в короткие промежутки времени.

Очевидно, что субъективно такие незначительные, кратковременные колебания в рам­ках устойчивого сосредоточения часто не замечаются и не оказывают существенного влия­ния на эффективность многих видов деятельности. Согласно данным современных инже­нерно-психологических исследований, спонтанные колебания внимания можно рассмат­ривать как процесс самонастройки сенсорных систем, обеспечивающий регулирование их «пропускной способности».

Устойчивость внимания меняется в течение длительной работы. Такие сдвиги рас­сматриваются как стадии сосредоточения. Это первоначальное вхождение в работу; дости­жение сосредоточения и затем его микроколебания, преодолеваемые путем волевых уси­лий; снижение сосредоточенности и работоспособности при усилении усталости. Подобные изменения устойчивости внимания наблюдаются у учащихся на протяжении урока: труд­ности сосредоточения и недостаточная устойчивость внимания в самом начале урока, затем возможность максимально длительного сосредоточения и некоторое ослабление внимания к концу урока вследствие наступающего утомления. Эти особенности необходимо учи­тывать в педагогической практике.

Переключение внимания проявляется в преднамеренном переходе субъекта от од­ной деятельности к другой, от одного объекта к другому. Переключение может быть обусловлено либо программой сознательного поведения, особенностями деятельности (при переходе от одного объекта, одного действия к другому в пределах определенной деятельности), либо необходимостью включения в новую деятельность, либо потребностью в отдыхе {когда предыдущая работа уже вызывает утомление). Когда деятельность в течение длительного времени остается неизменной и происхо­дит лишь смена объектов или операций, имеет место переключение внимания при сохра­нении его устойчивости. Подобное переключение при продолжительной работе предот­вращает утомление и тем самым повышает устойчивость внимания, однако оно не должно быть слишком частым.

Успешность переключения зависит от целого ряда условий, в частности, от особен­ностей предыдущей и последующей деятельности. Так, успешность переключения значи­тельно снижается при переходе от легкой деятельности к трудной, от более интересной к менее интересной. Переходить к новой деятельности значительно труднее, если не завер­шена предыдущая. Успешность переключения зависит от того, насколько было привлечено внимание к предыдущей деятельности: при глубоком сосредоточении переключение дости­гается с большим трудом. Большое значение имеет и то, насколько важна новая деятель­ность для личности, насколько ясна ее цель.

Имеются существенные индивидуальные различия в переключении внимания. Неко­торые люди быстро и легко переходят от одной деятельности к другой, для других это требует длительного времени и значительных усилий. Предполагается, что индивидуально-типологические особенности обусловлены различиями в подвижности нервных процессов. Вместе с тем возможно повышение показателей переключения путем упражнений.

Учебный процесс предполагает смену видов и форм активности (смена предметов в течение школьного дня, этапность изучения материала на уроках), что вызывает необходи­мость переключения внимания учащихся. Рациональное переключение внимания важно и с точки зрения гигиены умственного труда, поскольку способствует поддержанию работо­способности.

Наряду с переключением внимания выделяют его отвлечение - непроизвольное переключение внимания с основной деятельности на объекты, не имеющие значения для ее успешного выполнения.

В «помехоустойчивости», т. е. способности индивида работать сосредоточенно в при­сутствии отвлекающих раздражителей, имеются значительные индивидуальные различия. Они связаны, как предполагается, с силой нервных процессов. Так, у лиц с сильными нервными процессами при решении разного рода интеллектуальных задач в условиях, казалось бы, способствующих отвлечению внимания, эффективность работы может даже несколько повышаться. При слабых нервных процессах такое же воздействие может при­вести к ухудшению показателей умственной деятельности.

Распределение внимания — это свойство, с которым связана возможность одновре­менного выполнения (совмещения) двух и более различных видов деятельности (несколь­ких действий). Высокий уровень распределения внимания — одно из обязательных условий успешности многих современных видов труда.

Чем сложнее совмещаемые виды деятельности или решаемые задачи, тем труднее распределять внимание. Если же деятельность становится очень сложной, то выполнение ее одновременно с другой становится практически невозможным. Совмещать два вида умст­венной деятельности довольно трудно. Распределение внимания более эффективно при сочетании двигательной и умственной деятельности. Продуктивность умственной деятель­ности при этом может снижаться в большей степени, чем моторной. Во всех случаях основным условием успешного распределения внимания является автоматизация по край­ней мере одного из одновременно осуществляемых видов деятельности.

Умение распределять внимание формируется в процессе овладения деятельностью, оно может быть развито путем упражнения и накопления соответствующих навыков.

Объем внимания определяется количеством одновременно отчетливо воспринимае­мых объектов. Установлено, что при восприятии множества простых объектов (букв, цифр, фигур и т. д.) за время 0,07-0,1 с объем внимания у взрослого человека равен 5-7 элементам. Объем внимания зависит от особенностей воспринимаемых объектов. Так, легко воспри­нимаются слова до 14 букв. Вместе с тем, воспринимая объект в целом, человек может не заметить в нем ошибок.

Объем внимания младших школьников очень ограничен. Основным условием его расширения является формирование умения группировать, систематизировать, объединять по смыслу воспринимаемый материал.

Границы между объемом, распределением и переключением практически неуловимы, они являются сторонами единого акта внимания. В трудовой деятельности, которая требует быстрых и согласованных действий, переключение может переходить в распределение, а акт распределения — дополняться и заменяться быстрым переключением внимания.

Расстройства внимания. Одним из нарушений внимания является рассеянность, которая может проявляться в неспособности к длительному интенсивному сосредоточению, в легкой и частой отвлекаемости. Это одна из причин снижения работоспособности и неорганизованного пове­дения.

Причины рассеянности многообразны. Как устойчивая личностная особенность, рассеянность является показателем слабости произвольного внимания и может быть результатом неправильного воспитания (избалованность ребенка, безнаказанность, привычка к многообразию впечатлений и др.). Бороться с такой рассеянностью надо прежде всего путем формирования волевых качеств личности. Постоянная рассеянность может объясняться плохим состоянием здоровья, общим расстройством нервной системы ребенка. Рассеянность может носить и временный характер — как следствие чрезмерного эмоционального возбуждения или переутомления. В последнем случае она чаще проявляется в конце учебного дня и недели.

О рассеянности говорят и в случаях, когда человек, будучи углубленным в работу, поглощенным своими мыслями, переживаниями, ничего не видит и не слышит кроме того, чем занят. Он не замечает окружающего, не реагирует, например, на обращенные к нему вопросы. Такая рассеянность вызвана ярко выраженной избирательностью внимания, исключительной его концентрацией и интенсивностью. Максимальная сосредоточенность человека является, как уже отмечалось, важным условием успеха в деятельности. Но чрезмерно высокая концентрация на одном объекте может вести к трудности распределения и пере­ключения внимания. В повседневной жизни, в практической деятельности подобная рассе­янность затрудняет отношения человека с окружающим миром, поэтому ее рассматривают как недостаток внимания.

В учебной деятельности рассеянность проявляется в так называемых ошибках «не на пра­вила» (пропуск букв и слов при списывании, замена знаков при математических расчетах и т. п.), в отсутствии у обучаемых необходимых при­надлежностей (забыта нужная тетрадь, взят не тот учебник и т. п.). У детей, особенно младшего школьного возраста, рассеянность встречается довольно часто.

Помимо рассеянности, выделяют и другие нарушения внимания. К ним относят чрез­мерную подвижность внимания, т. е. постоянный переход от одного объекта и вида деятель­ности к другому, или, наоборот, инертность, малую подвижность внимания, патологиче­скую его фиксацию на ограниченном круге представлений и мыслей. Такие нарушения вни­мания наблюдаются при некоторых органических заболеваниях мозга, прежде всего его лобных долей.

Психологически обоснованный учет качеств внимания, как и его возможных расст­ройств и нарушений, является необходимым условием для правильной организации позна­вательного процесса.

Вопросы для самоконтроля:

1. Что такое эмоции и как они развиваются?

2. Какие эмоции вам известны?

3. В чем состоит физиологическое значение эмоций для человека?

4. Что такое память? Какие виды памяти выделяют?

5. Каким образом можно развивать и тренировать память?

6. Что такое внимание?

7. В каком возрасте у детей начинает вырабатываться произвольное

8. внимание?

9. Какие основные свойства внимания выделяют?

10. Каким образом можно развивать и тренировать внимание?

Глава 7