Практические проблемы тренировки

Некоторые из проблем, которые мы обнаруживаем при внедрении программы физической подготовки стрелков:

Недостаточно физической подготовки в соревновательный период

Мы не можем тратить всё наше время на физическую подготовку; мы должны найти баланс между физической подготовкой и технической тренировкой. Однако мы не должны прекращать физическую подготовку и в особенности в соревновательный период, когда мы, возможно, сконцентрированы на соревновательных аспектах тренировки.

Стрелки не в курсе выгод от физической подготовки

Мы также должны убедиться, что наши спортсмены знают о преимуществах физической подготовки относительно их общего выступления. Потратьте время и объясните, почему упражнениями надо заниматься, и как они способствуют стрелку.

Недостаточно активного восстановления

Искушение пропустить период восстановления и не выполнять остывания и растяжки ограничит пользу от тренировки. Стрелок также рискует получить предпосылку к травме и воспрепятствовать своему общему прогрессу.

Неверная интенсивность тренировки

Тренировка должна быть сбалансированной, и если слишком большой акцент делается на отдельные её составляющие, такие, как весовая тренировка, это может привести к тому, что будут развиваться неверные физические качества. Программа тренировки должна быть сбалансирована на основе требований стрелка к своему выступлению.

Тренировка слишком нагружена

Стрелок может найти тренировку слишком напряжённой, может появиться демотиватор, и стрелок не будет готов продолжать. Снова, тренировка должна строго соответствовать стрелку, его текущей физической форме и возможности выполнять задачи безопасно.

Перетренировка

Тенденция к перетренировке – такая же большая проблема, как и нехватка тренировки. Может произойти вред, который может быть сильным и серьёзно повлияет на возможность стрелка выступать. Нужно обратить внимание, чтобы убедиться, что количество осуществляемой физической подготовки соответствует уровню физической формы, требуемой для выступления стрелка.

4. ЦЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

----------------------------------------------------------------------------------------------

Зачем стрелку нужна физическая подготовка? Несомненно: стрельба – вид спорта, не требующей аэробной или анаэробной подготовки!

К сожалению, эти утверждения упоминаются слишком часто стрелками, которые считают, что стрельба – вид спорта, требующий лишь навыков без требований к физической составляющей.

Давайте рассмотрим, как необходимость физической подготовки может быть объяснена, взглянув на требования, которые стрельба предъявляет организму.