Торможение боковым соскальзыванием

Способы торможения на лыжах

Торможение упором

Лыжник переносит вес тела на верхнюю (скользящую прямо) лыжу, а нижнюю ставит в положение упора: пятка в сторону, носки удерживаются вместе, лыжа закантована на внутреннее ребро. Чаще этот способ применяется при спуске наискось.

 

 

Торможение плугом

Торможение плугом (двусторонний упор) используется на склонах средней и малой крутизны при прямых спусках: удерживая носки вместе, развести пятки лыж в стороны и поставить лыжи на внутренние ребра, что достигается некоторым сближением коленей и переносом тяжести на пятки. Для усиления эффективности торможения следует сильнее развести запятники лыж и более круто поставить их на внутренние ребра.

ТОРМОЖЕНИЕ ПАЛКАМИ

Лыжник резким ударом выставляет палки вперед, как бы отталкиваясь от них.

Торможение с помощью палок применяется при спусках наискосок к склону или при прямом спуске.

 

Торможение боковым соскальзыванием

Алгоритм торможения таков: в то время, как Вы катитесь наискось нужно немного присесть. После этого резко выпрямиться и тем самым снять нагрузку.

Применяется, когда спортсмену необходимо остановиться и спуститься дальше по склону, добиваясь бокового скольжения за счет раскантовки лыж.

 

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
 | СПОСОБЫ РАЗМНОЖЕНИЯ ПЛОДОВЫХ И ЯГОДНЫХ РАСТЕНИЙ


Дата добавления: 2017-01-08; просмотров: 110;


Поиск по сайту:

Воспользовавшись поиском можно найти нужную информацию на сайте.

Поделитесь с друзьями:

Считаете данную информацию полезной, тогда расскажите друзьям в соц. сетях.
Poznayka.org - Познайка.Орг - 2016-2017 год. Материал предоставляется для ознакомительных и учебных целей. | Обратная связь
Генерация страницы за: 0.006 сек.