Принципы и тактика использования

Подбор восстановительных средств необходимо осуществлять с учетом принципов:

• комплексность (использование всех групп средств и всех групп воздействий

• учет индивидуальных особенностей

• совместимость (сауна и массаж)

• уверенность в полной безвредности и малой токсичности (для фармакологии)

• соответствие этапам подготовки, степени и характеру утомления

• недопустимость систематического использования фармакологических средств

Правильное использование средств восстановления должно включать следующие этапы:

1) Определение звена, лимитирующего работоспособность

2) Подбор комплекса средств восстановления

3) Подбор методов контроля за эффективностью предлагаемых средств восстановления

Тактика применения восстановительных средств:

1) При небольшом перерыве между тренировками (5-6 часов) – восстановительные процедуры – сразу после тренировки

2) Общие и глобальные процедуры предшествуют локальным

3) «Нет!» длительному использованию одинаковых средств, локальные чередуют чаще чем глобальные

4) Не рекомендуется более 3 разных процедур

Лабораторная диагностика перенапряжений и их коррекция с использованием фармакологических средств восстановления

План лекции

1. Основные принципы фармакологического обеспечения спортивной деятельности

2. Классификация фармакологических препаратов

3. Диагностика перетренированности и стратегии восстановления

Основные принципы фармакологического обеспечения спортивной деятельности

u Вся фармакологическая работа должна проводится и назначаться под руководством врача!!!

u Любые фармвоздействия неэффективны или малоэффективны при наличии у спортсменов предпатологических состояний

u Ускорение постнагрузочного восстановления прежде всего должно достигаться за счет создания оптимальных условий для их естественного протекания

u Назначая препараты необходимо четко знать с какой целью они используются, основные механизмы их действия, характер влияния на эффективность тренировочного процесса, противопоказания и возможные осложнения

u При использовании фармпрепаратов с целью повышения работоспособности учитывать:

- срочный, отставленный и кумулятивный эффекты

- дифференцированное влияние на различные параметры физической работоспособности

- степень эффективности в зависимости от квалификации, этапа подготовки, индивидуальных особенностей