Что предпринять, чтобы не было растяжек?

Растяжки могут появляться на живо­те, бедрах, груди — в местах, где кожа подвергается наибольшему растяжению во время беременности.

Это зависит и от структуры кожи и от внутренних биохимических и гормональных показателей орга­низма. Если растяжки образовались, то впоследст­вии от них уже трудно избавиться. Лучше их преду­предить. Структура кожи восстанавливается при втирании в нее масел и кремов, содержащих вита­мины А и Е. В аптеках продается масляный раствор витамина Е, который можно втирать в чистом виде. Хорошо, если масло или крем, который вы выбере­те, сделаны на основе масел жожоба или пророщен-ной пшеницы. Можно добавить несколько капель лавандового масла. Втирайте крем легкими массаж­ными движениями дважды в день.

Важна и диета, которой вы придерживаетесь. Больше овощей, фруктов, белковой пищи, меньше — углеводов и жиров.

Как предотвратить варикозное расши­рение вен на ногах, которое довольно часто встречается у беременных? Ноги устают, появляются отеки и выглядит все это не очень красиво.

Варикозное расширение вен чаще наблюдается у повторнородящих. В 70-90% случаев заболевание развивается во время беременности. Первые призна­ки варикозного расширения вен — появление сосу­дистой сеточки на ногах, отечность, возрастающая к вечеру. Это происходит из-за гемодинамических на­рушений и особенностей гормонального фона во время беременности, т.н. «прогестеронового влия­ния». За время беременности на 30-50% увеличивает­ся объем циркулирующей крови. Возможность ве­нозных сосудов выдерживать увеличивающуюся нагрузку ограничена, кровоток в нижних конечно­стях замедляется. Ситуация усугубляется при избы­точном весе, эндокринных заболеваниях, повыше нии свертываемости крови. Стенки сосудов «устают» от напряжения и расслабляются, растягиваясь харак­терными синеватыми волнами под кожей. Заболева­ние может прогрессировать, вовлекая в процесс со­суды не только ног, но и наружных половых органов. Например, геморроидальные узлы — не что иное, как растянутые стенки венозных сосудов нижнего отде­ла прямой кишки, резко увеличивающиеся при воз­растании давления в брюшной полости и малом тазу, что наблюдается при родах.

В качестве профилактики рекомендуются ком­прессионные чулки, витамины, приподнятое поло­жение ног во время сна, контрастный душ в качестве тренировки сосудов на расширение и сжатие, мас­саж, гимнастика, коррекция веса и соблюдение дие­ты, направленной на профилактику запоров. В каче­стве лечебных средств — препараты, улучшающие свойства крови и степень кровоснабжения, укрепля­ющие сосудистую стенку, повышающие ее тонус.

Во время беременности появились какие-то выделения из молочных желез. Что бы этомогло быть?