Характеристика осанки

Осанка – это привычное для данного человека положение тела без напряжения отдельных мышечных групп в положении стоя. Осанку характеризует определенное положение антропометрических точек и осей скелета. Ориентирами служит ряд точек позвоночника:

- шейная точка. Наиболее выступающий участок остистого отростка 7 шейного позвонка.

- поясничная точка. Наиболее удаленная точка поясничного лордоза.

- выступающая точка грудного кифоза. Совпадает с углами лопаток.

Об определенности положения этих точек дают возможность судить абсолютные величины некоторых размеров, таких как:

- Пк – положение корпуса. Измеряют по горизонтали расстояние от шейной точки до вертикальной плоскости, проходящей через наиболее выступающие точки лопаток.

- Гт1 – глубина талии 1. Измеряют по горизонтали расстояние от вертикальной плоскости, касательной к выступающим точкам лопаток до линейки, расположенной горизонтально к продольным мышцам спины на уровне талии.

- Гт2 - глубина талии 2. Измеряют аналогично предыдущему случаю от горизонтально проложенной линейки до вертикальной плоскости, касательной к ягодичным точкам.

- Дт. с – длина спины до талии с учетом выступа лопаток. Измеряют от шейной точки до линии талии вдоль позвоночника через пластину, наложенную на выступающие точки лопаток.

- Дт. п – длина талии спереди – измеряют от шейной точки через точку основания шеи, выступающую точку груди до линии талии.

В настоящее время известно несколько вариантов характеристики осанки, разработанных Бунаком, Волянским, Котляром, Бахмат и др.

Наиболее полной является система характеристики осанки по Волянскому (рис.14). Хотя она создана для характеристики осанки подростков 11-17 лет, но может быть использована для взрослого населения. В основу классификации положено соотношение величины выступания точек грудного и поясничного отделов позвоночника относительно вертикали 7 шейного позвонка - C_VII. Выделено 3 комплекса кривизны позвоночника, из которых каждый содержит 3 варианта, т.е., всего 9 типов осанки.

1 комплекс «кифотический» («К»). Характеризуется большим изгибом грудного отдела позвоночника, чем поясничного. Вертикаль от С_VII проходит впереди поясничной точки. Этот изгиб может быть малым, средним и большим, соответственно, К1, К2, К3. Кифотический тип соответствует «наклонной» фигуре.

2 комплекс «равновесный» («R»). Характеризуется более или менее одинаковой степенью изгиба грудного и поясничного отделов. Вертикаль, проведенная через С_VII, проходит либо через поясничную точку, либо возле нее. Выраженность обоих изгибов может быть слабой, средней или сильной – R1, R2, R3. Тип R2 соответствует «нормальному» типу осанки.

3 комплекс «лордотический» («L»). Ему соответствует больший поясничный изгиб и меньший грудной. Выраженность поясничного лордоза над грудным кифозом может быть небольшой, средней и сильной – L1, L2 и L3. L1, L2 встречаются во всех возрастах, но у детей чаще, чем у взрослых. Тип L3 получил название «петушиной осанки». Лордотический тип фигуры соответствует «перегибистой» фигуре.

Рис.14 Отделы позвоночника и комплексы осанок

Также применяется характеристика осанки по Котляру, которая включает 3 основных типа.

Нормальная осанка характеризуется обычной или волнистой линией позвоночника, прямой спиной, развернутыми плечами. Прогиб позвоночника на талии равняется Гт1 = 4,5+1,5см; Гт2 = 5+1,5см; Пк = 6,1+1,1см.

Наклонная осанка характеризуется резко выраженным шейным лордозом и грудным кифозом. Пк > 7,2см; Гт1 < 3см; Гт2 < 3,5см.

Перегибистая осанка характеризуется уменьшенным грудным кифозом и резко выраженным поясничным лордозом. Пк < 5см; Гт1 > 6см; Гт2 > 6,5см.

Форма спины зависит от уровня расположения наиболее выступающих точек грудного кифоза. Различают фигуры с высоким, нормальным и низким уровнем продольной кривизны. Выступающая точка грудного кифоза совпадает с углами лопаток, служащими ориентиром при измерениях.