Физиологическая характеристика динамической циклической работы различной относительной мощности

<123 4 5 6 7 >

В 1937 г. B.C. Фарфель подверг математическому анализу десять, а затем и двадцать пять лучших достижений мирового масштаба в различных видах циклической работы спортивного характера. Оказалось, что мощность работы и ее длительность находятся в достаточно сложной зависимости и не являются просто обратно пропорциональными. Длительность работы возрастает в большей мере, чем уменьшается ее мощность (скорость). Отложив по оси ординат логарифмы скорости легкоатлетического бега, а по оси абсцисс - логарифмы рекордного времени, B.C. Фарфель обнаружил четыре отрезка прямых. Причем точки перелома соответствуют на абсциссе моментам времени 25-30 с, 3-5 мин и 30-40 мин.

Подобный анализ лучших результатов в других видах циклических спортивных упражнений показал, что аналогичная закономерность обнаруживается и в плавании, и в беге на коньках, и в лыжных гонках.

Указанные выше четыре зоны кривых рекордов были названы зонами относительной мощности: максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной.

Каждой из этих зон относительной мощности (интенсивности) свойственны свои характерные особенности (табл. 2).

Таблица 2

Физиолого-биохимическая характеристика работы различной мощности (интенсивности)

№	Показатели	Зоны мощности
Максимальная	Субмаксимальная	Большая	Умеренная
	Продолжительность работы	До 20-30 с	От 20-30 с до 3-5 мин	От 3-5 мин до 30-40 мин	> 40 мин
	Удельный расход энергии	макс. До 4 ккал/с	1,5 ккал/с	0,4-0,5 ккал/с	Около 0,3 ккал/с
	Общий расход энергии	До 80 ккал	До 450 ккал	До 900 ккал	До 1000 ккал и более
	Минутный запрос Ог, л/мин	До 40	До 25	5-7	3-4
	Рабочее потребление Ог	6-13% от запроса	5-5,5 л/мин к концу работы	5-5,5 л/мин	До 4 л/мин
	Относительное рабочее потребление Озк 02-запросу	1/10	Около 1/3	Около 5/6	1/1
	Отн. 02-долг к Ог-запросу, %	до 90-95	60-90	50-20	3-5
	Абсолютный О₂-долг, л	До8	До 22-25	До 12-20	До 4
	Наличие устойчивого состояния по О₂	Отсутствует	К концу работы по типу "кажущегося"	"Кажущееся" устойчивое состояние	Истинное устойчивое состояние
	Минутный объем дыхания, л/мин	До 30-40	К концу работы до 120-140	Максимально доступный, 140-160	Ниже максимального, 80-100
	Работа сердца (ЧСС, уд/мин)	160-170 после работы	Нарастает до максимума, 190-200	Близка к максимуму, до 200	Ниже максимума, 150-180
	Длительность восстановления	30-40 мин	1-2 ч	Несколько часов	2-3 суток
	Источники энергии	АТФ, КрФ	АТФ, КрФ, гликолиз	Смешанный аэробно-анаэробный, гликолиз	Аэробный, с использованием углеводов и жиров
	Концентрация молочной кислоты, мг%	До 100	200-280 (максимальная)	135-200 (большая)	10-20
	РН крови	Незначительно в кислую сторону	До 7,2	До 7,0	Нормальное
	Содержание сахара в 100 мл крови	Нормальное или незначительно повышено	Нормальное или слегка повышено	Нормальное	Снижено до 40-50 мг%
	Осмотическое давление в крови	Нормальное	Слегка повышено	Повышено значительно	Резко повышено